豆乳クッキーダイエットで-10㎏を目指す!

- 運動をする代わりに,豆乳クッキーを食べてダイエット

運動をする代わりに,豆乳クッキーを食べてダイエット

女の子が口癖のように「ダイエット」という言葉を口にし、いかに楽をして痩せられるかを追求していたりします。ちょっと男性からすると、「怠けながら痩せられるようなそんな虫の良い話はない。運動すれば良いのに。」と思ってしまいますが、実は運動をしたのと同じ効果を得ることがクッキーを1食食べるだけでできる方法があります。
それは豆乳クッキーダイエットといい、いわばダイエットに向いているダイエット用のクッキーです。この豆乳クッキーダイエットを一番効果的に使用するには、夜ご飯に置き換えるのが良いと言われています。例えば、一般女性の平均摂取カロリーは、年齢によっても違いはありますが、約1750キロカロリー前後と言われています。夜ご飯で900キロカロリー摂取するとした場合、1食分で145キロカロリー前後の豆乳クッキーに置き換えると、約755キロカロリーを抑えることが出来ます。
軽いランニングを3時間すると消費カロリーが800キロカロリーと言われていますので、1日に3時間ランニングをしたことと同じ結果が得られるのです。つまり、運動をしなくても、カロリーを抑えることが出来るのです。毎日運動をするのは中々難しく、また続かないものですが、1日のうち1食だけクッキーを食べることなら続けられるのではないでしょうか。

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