豆乳クッキーダイエットで-10㎏を目指す!

- 豆乳クッキーと一緒に飲むと良い飲み物は?

豆乳クッキーと一緒に飲むと良い飲み物は?

豆乳クッキーダイエットとい低カロリークッキーを1食と置き換えて行うダイエットがあります。これを運動等と一緒に継続していくと、筋肉量が増えつつ、脂肪の燃焼を促していくので、リバウンドをしにくく太りにくい体質にしてくれると言われています。
しかし、乾物やパン、クッキーなどを食べていると非常に喉が渇く時があります。これと同じく豆乳クッキーダイエットでも実は一緒に飲む飲み物が重要と言われいます。
豆乳クッキーにはおからが使用されているので、食べた時にお腹を膨らませ、満腹感を高める効果があります。それだけに、少ない量、少ないカロリーを摂取しただけでも、体が満腹感を感じ、満足してくれます。
ただし、クッキーだけを食べているとやはり飽きてしまいます。そこで、クッキーなどに合う牛乳を温めてクッキーを入れてみたりすると、クッキーが水分によってより重量を増すので、満腹感を得られ、味もさることながらいつもと違う豆乳クッキーダイエットを楽しめるかも知れません。
糖分が多い物はオススメできませんが、紅茶やコーヒーなどと一緒に食べると、苦みがあるので、よりクッキーを甘く感じさせてくれて、満足感が得られるかも知れません。ダイエット中は甘い物が厳禁ですが、苦みの強い物と一緒に食べるだけで、甘みを強く感じられ、甘い物を食べたい衝動を抑えることが出来るかも知れません。

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